Vážený návštevník, toto je strojovo preložený článok. Vo svojom pôvodnom znení (česky) je plne zrozumiteľný a je podložený nezávislou vedeckou literatúrou. Strojový preklad však má ďaleko k dokonalosti a jeho čítanie vyžaduje veľkú dávku trpezlivosti a fantázie.

Drobečková navigace

Prehľad prírodných adaptogénov

Definícia adaptogénu je ideálom, ku ktorému sa reálna farmaká viac či menej blíži. Tá, ktorá spĺňajú všetky jej požiadavky, možno označiť za adaptogény. Toxické, jednostranne pôsobiace a neúčinné látky adaptogény nie sú. Klasické adaptogény boli vedecky popísané ešte v pionierskych časoch polovice 20. storočia. K nim možno priradiť ďalšie byliny a farmaká s podobnými charakteristikami. Avšak medzi adaptogény zďaleka nepatrí všetky nejedovaté liečivky. Preto som na koniec tejto stránky zaradil schválne nevedecky nazvaný zoznam "zázračných bylín", medzi ktorými sa môžu, ale nemusia nachádzať ďalšie adaptogény.

klasické adaptogény

Prvé adaptogény boli popísané v 50. a 60. rokoch 20. storočia. Kládol sa dôraz na ich vplyv na tzv. Generalizovaný adaptačný syndróm (stresovú reakciu), odkiaľ tiež predpona adapto- pochádza. Tie tu označujem ako klasické adaptogény. K nim priraďuje slávnej byliny nesprávne označované slovkom "ženšen" , čím chcú bylinkári zrejme naznačiť, že ide o adaptogény. Patrí sem sibírsky ženšen (eleuterokok), indický ženšen (ášvaganda), peruánsky ženšen (maka) atď. S botanickým rodom ženšen (Panax) tieto rastliny nesúvisí. Podávam tu ich zoznam a tie, ktoré zmieňujú priekopnícke publikácie ( Brekhman1969nsp atď.) Navyše zvýrazňujem hviezdičkou ().

Tieto lieky sa v tradičnej medicíne často tešila povesti všeliekom. Veď aj slovo Panax znamená "všehoj". Ohlasu všelieku často dosiahli byliny tlmiaci zápal a bolesť , pretože bolesť sprevádza skoro všetky choroby. Ženšen okrem zápalu a bolesti tiež pôsobením na výlev oxidu dusnatého zlepšuje erekciu , prináša úľavu pri tzv. "Prsných neduhov" ( choroby srdca ), takže typickým všeliekom je práve on. Avšak nálepka "všeliek" je nevedecká a zradná. Za všeliek sa v histórii označovali aj veľmi škodlivé látky: ópium (Paracelsusovho Laudanum), kokaín (v dobrej viere propagovaný samotným S. Freudom), španielske mušky, mandragora a podobné jedy. Preto vznikla vedecká definícia adaptogénu, vďaka ktorej môžeme kategórii "všeliek" a "nepravých ženšen" vyradiť z farmakologického slovníka. Adaptogény nie sú všeliekom, sú to farmaká zvyšujúce adaptačné rozmedzí organizmu.

Ďalší adaptogény

Rovnako ako zoznam liekov, ani zoznam adaptogénov nie je uzavretý. Nemali by sme sem radiť bežné látky ako škrob, glukóza, sacharóza atď. Táto výhrada je na mieste - veď ešte donedávna sa zosúladilo medom a cukor bol liekom predávaným v drogérii. Diskusia potenciálnych adaptogénov typu med, chitosan, vitamíny, agar, kombucha atď. By sa mala odohrávať vždy v špecifickom kontexte. Vo všeobecnom kontexte by sme si mali označenie adaptogén rezervovať pre silne liečivé byliny a látky, ktoré značne rozširujú adaptačné rozmedzí. Nie je pritom podstatné, ak ide o látky prírodné, alebo syntetické. Ja uprednostňujem byliny len preto, že ľahšie a častejšie vyhovie požiadavke na neškodnosť adaptogénu. V silnom podozrení chovám nasledujúce:

Tento zoznam je skôr námetom do diskusie, než autoritatívnym rozšírením radov usvedčených adaptogénov. Nechcel som ho robiť príliš dlhý, ale schválne som tam zaradil všetky rastliny označované slovkom "ženšen". U tých totiž bylinkári diskusiu ich adaptogénnych vlastností ich názvom priamo vyžadujú. Túto otázku si však možno klásť aj u ostatných neškodných bylín a dokonca aj u bežných kuchynských liečiviek ako cesnak, cibuľa, čučoriedka, špargľa, paprika, olivovník, réva (resveratrol) atď. Tie zaraďujem na zoznam "zázračných bylín" na konci tejto stránky.

hubové adaptogény

Pokiaľ ide o liečivé huby , tak prinajmenšom modelovú liečivú hubu lesklokôrovka lesklú možno vo všetkej skromnosti vyhlásiť za usvedčený adaptogén. Čaga (rezavec šikmý) je tiež silným kandidátom. Inak pre Huba platí to isté, čo som napísal u bylín.

Nejedovaté liečivky nepatriace medzi adaptogény

Kategóriu adaptogénov nemožno zamieňať s celou skupinou nejedovatých liečivých rastlín. Nie každá nejedovatá liečivka je adaptogén . napríklad:

  • sladkého drievka čínska (Glycyrrhiza uralensis) a l. lysá (G. glabra) - ich hlavnou účinná látka glycyrrhizin síce indukuje generalizovaný adaptačné syndróm, ale pôsobí jednostranne
  • konope siate (Cannabis sativa L.) - "všeliek", ale nie adaptogén kvôli THC
  • čajovník čínsky (Camellia sinensis (L.) Kuntze) - nie je adaptogén kvôli kofeínu
  • ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum) - liečivá, jednostranné pôsobenie

Neadaptogeny

Mnohé dôležité byliny porušujú definíciu adaptogénu natoľko hrubo, že ich možno označiť za neadaptogeny. Častou prekážkou je mierna toxicita dôležitých liečiviek. Kvôli ich významu sa tu niektorým z nich venujem aj napriek tomu, že medzi adaptogény nepatrí. Príklady dôležitých prírodných neadaptogenů:

  • piepor opojný (Piper methysticum), čiže kava-kava - jednostranný opojný účinok typu alkoholu
  • dráč obyčajný (Berberis vulgare s) - jeho liečivé alkaloidy sú mierne jedovaté, plody sú jedlé
  • koptis čínsky (Coptis chinensis) - jeho liečivé alkaloidy sú mierne jedovaté
  • borievka obyčajná (Juniperus communis) - liečivý, mierne jedovatý
  • líčidlo jedlé (Phytolacca acinosa) - liečivá zelenina, mierne jedovatá, protivírusové účinky
  • rudodřev koka (Erythroxylon coca) - nebezpečný "všeliek", čaj z listov nie je nebezpečný
  • kata jedlá (Catha edulis) - zázračná rastlina Stredného Východu, jednostranný účinok typu amfetamínov
  • borák lekársky (Borago officinalis) - liečivý, mierne jedovatý
  • hadinec obyčajný (Echium vulgare) - liečivý, mierne jedovatý
  • kolokvinta obyčajná (Citrullus colocynthus) - jedovatá rastlina z čeľade tekvicovitých (Cucurbitaceae), ktorá má aj liečivé účinky.
  • kávovník arabský (Coffea arabica) - obsahuje kofeín
  • cezmína ostrolistá (Ilexaguifolium) - obsahuje kofeín
  • kolovník zašpicatený (Cola acuminata) - obsahuje kofeín
  • zemolez obyčajný (Lonicera xylosteum) - liečivá, mierne jedovatá, protivírusové účinky
  • zlatovka previsnutá (Forsythia suspensa) - liečivá, mierne jedovatá, protivírusové účinky
  • brečtan popínavý (Hedera helix) - liečivý, mierne jedovatý, protivírusové účinky

Ďalší zázračné byliny

Nenechajte sa odradiť nevedecky znejúcim titulkom. Používam ho schválne. Každá bylina je totiž pre svojho predavača či spokojného zákazníka zázračná. A ja uprednostňujem hovoriť zázračné ovocie, zázračná zelenina namiesto módnych výrazov "Superovoce", "superzelenina". Ale čo je to Superovoce? Len Açai, goji, granátovník, noni a liči? A čučoriedky, černice, drieň a šípky nie? Samozrejme tiež áno. Existuje veľké množstvo vynikajúcich bylín, ktoré by si zaslúžili označenie adaptogén. Ja však nechcem len tak ad hoc prihadzovať na zoznam usvedčených adaptogénov ďalšie a ďalšie položky. Preto je pracovne označujem za zázračné byliny a meranie ich adaptogénnych kvalít prenechávam tým farmakológom, ktorí sú na rozdiel odo mňa za svoju prácu aj platení.

  • cicimek datľový (Ziziphus jujuba)
  • škoricovník čínsky (Cinnamomum cassia / Cinnamomum aromaticum)
  • sedoulek japonský (Ophiopogon japonicus) - tradičná na srdcové ťažkosti
  • trúdnikovec pestrá (Trametes versicolor) - zázračná protirakovinová huba poriadku Polyporales
  • trúdnikovec gáfrová (Antrodia camphora) - zázračná protirakovinová huba poriadku Polyporales
  • ginko dvojlaločné (Ginkgo biloba)
  • krpčiarka veľkokvetá (Epimedium grandiflorum)
  • právenka metlinatá (Andrographis paniculata)
  • senovka grécka (Trigonella foenum-graecum)
  • pestrec mariánsky (Silybum marianum)
  • ohňovec brázdiť (Phellinus linteus) - zázračná protirakovinová huba poriadku Polyporales
  • hliva ustricová (Pleurotus ostreatus (Jacq. ex Fr.) Kumm.) - zázračná huba
  • Gardénie jazmínovitá (Gardenia jasminoides J. Ellis etc., fructus gardeniae gasminoidis)
  • Atraktylový koreň (Atractylodes macrocephala), rhizoma Atractylodis macrocephalae
  • pastala rozprestretá (Turnera diffusa)
  • hořkobýl Kuťka (Picrorrhiza kurroa)
  • řemdihák plstnatý (Uncaria tomentosa)
  • zederachu indický (Azadirachta indica) - antibakteriálne, nimbový olej
  • vrcholák tříslovinný (Terminalia chebula)
  • pabodliak lopúchový (Saussurea costus (Falcko.) Lipsch.) - len pre zaujímavosť, kriticky ohrozený
  • brusnice čučoriedka (Vaccinium myrtillus) - naše zázračné ovocie, lieči aj lístky
  • ibiš pižmový (Abelmoschus moschatus)
  • voduľka kanadská (Hydrastis canadensis)
  • pamajorán obyčajný (Origanum vulgare)
  • galgán ozdobný (Alpinia zerumbet) - pozri napr. tu
  • pornatka kokosová (Wolfiporia Extensa, predtým Pori Cocos)
  • pivonka krovitá (Paeonia suffruticosa) ( "cortex moutan" = herba + radix P. suffruticosa)
  • puškvorec obyčajný (Acorus calamus)
  • oslizák ľúbezný (Aegli Marmelos)
  • žabník skorocelový (Alisma Plantago-aquatica)
  • muchovník oválny (Amelancher ovalis)
  • medvedica lekárska (Arctostaphylos uva-ursi)
  • špargľa vystoupavý (Asparagus adscendens)
  • špargľa hroznatý (Asparagus racemosus)
  • Brucea pľuvajúca (Brucea javanica) - pochádza z nej Makassarský olej a Hálka Galla rhois používaná v TČM
  • Čiernohlávok obyčajný (Prunella vulgaris)
  • čistec lekársky (Stachys officinalis)
  • jerlín žltkastý (Sophora flavescens), obsahuje hepatoprotektívne oxymatrin, jedovatá (?)
  • kardamom obyčajný (Amomum cardamomum L.)
  • karaluma sinajský (Caralluma sinaica), sukulent z čeľade toješťovitých
  • koriander siaty (Coriandrum sativum), podceňovaná, v Ázii populárny zelenina
  • papája melónová (Carica papaya L.)
  • Burin srdcovník (Leonurus Cardiac)
  • svetlice farbiarsky (Carthamus tinctorius L.)
  • plamienok Pickeringův (Clematis pickeringii)
  • chmeľ otáčavý (Humulus lupulus)
  • majorán záhradný (Origanum majorana)
  • kroton Lechlerův (Croton lechleri)
  • muira puama (Ptychopetalum olacoides Benth.)
  • cekropie tupolistý (Cecropia obtusifolia)
  • dulovec nádherný (Chaenomeles speciosa) - TČM, antidepresívny
  • korkovník amurský (Phellodendron amurense Rupr.)
  • valeriána lekárska (Valeriana officinalis)
  • pukol nádherný (Lagerstroemia speciosa)
  • levanduľa lekárska (Lavandula officinalis)
  • vilnokvět obyčajný (Salacia oblonga)
  • ľuľok čierny (Solanum nigrum)
  • hruškovec Thunbergov (Machilus thunbergii)
  • medovka lekárska (Melissa officinalis)
  • mučenka opletavá (Passiflora incarnata)
  • pinelie trojpočetné (Pinellia Terni)
  • pivonka čínska (Paeonia lactiflora Pall.)
  • rehmania lepkavá (Rehmannia glutinosa)
  • rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis)
  • šalvia lekárska (Salvia officinalis)
  • gumojilm brestový (Eucommia ulmoides Oliv.)
  • sasanka asfodelovitá (Anemarrhena aspodeloidea)
  • horec drsný (Gentiana scabra)
  • ruža šípková (Rosa canina)
  • kvasinka pivné (Saccharomyces cerevisiae)
  • stévia cukrová (Stevia rebaudiana)
  • klinčekovec šabrejovitý (Syzygium rasca)
  • chebule srdcovitá (Tinospora cordifolia)
  • vlasokvět Kirilovova (Trichosanthes kirilowii)
  • svitoun tatačinole (Tournefortia hartwegiana)
  • trubač indický (Oroxylum indicum) - viď napr. Dinda2015oik
  • bacuľka veľkokvetá (Platycodon grandiflorus)
  • chaluha Ecklonia KURO
  • ploštičník smradľavý (Cimicifuga foetida)
  • ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum)
  • tučnec metlinatá (Talinum paniculatum)
  • yzop lekársky (Hyssopus officinalis)
  • zavinutka citrónová (Monarda citriodora)
  • zbehovec plazivý (Ajuga reptans)
  • zemežlč menšia (Centaurium erythraea) - obsahuje hepatoprotektívne swerosid
  • zlatovka previsnutá (Forsythia suspensa)
  • zevar výbežkatý (Sparganium stoloniferum)
  • Pueraria laločnatá (Pueraria lobata) - tiež známa ako kuzu
  • embliky lekárska (Phyllanthus emblica) - tiež známa ako kuzu
  • mýdelník čínsky (Sapindus mukorrosi)
  • ibištek sudánsky (Hibiscus sabdariffa)
  • vrbina (Lysimachia vulgaris), "jin qian cao"
  • Desmodium styracifolium, "Guang Jing Qian Cao"
  • Prunus mume
  • Synsepalum dulcificum
  • paradajka jedlé (Solanum lycopersicum) - zelenina i liek
  • mäta čínska (Mentha haplocalyx) a ďalšie druhy mäty
  • Slzovka obyčajná (Coix Lacryma-jobi) - predajné odkaz http://www.hatomugi.cz/o-slzovce/
  • prerastlík čínsky (Bupleurum chinense, novšie B. scorzoneraefolium), radix bupleuri
  • rebarbora lekárska (Rheum officinale)
  • brusnica obyčajná (Vaccinium vitis-idaea) - dezinfekčné vlastnosti
  • kľukva bahenný (Vaccinium oxycoccos)
  • cibule kuchynská (Allium cepa)
  • čakanka obyčajná (Cichorium intybus)
  • cesnak kuchynský (Allium sativum) - nie je prehliadaný ani príliš podceňovaný, ale je to jednička
  • špargľa lekársky (Asparagus officinalis)
  • zemiakov obyčajný (Solanum tuberosum) - tak obyčajné, až je zabúdame oceniť
  • drieň obyčajný (Cornus mas) - viď napr. Dinda2016cmc
  • fenikel obyčajný (Foeniculum vulgare) - zelenina i liek
  • Oliva európska (Olea europaea) - olivovník je aj liečivá rastlina
  • paprika krovitá (Capsicum frutescens)
  • pupalka dvojročná (Oenothera biennis)
  • skorocel (Plantago spp.), okrem našich tiež P. asiatica, "Chequanzi"
  • kozinec (Astragalus) , ázijské i českej, "proti starnutiu"
  • hviezdicu (Stellaria) - zelenina i liek s možným dopadom proti obezite
  • stavikrv mnohokvetý (Polygonum multiflorum, novšie Fallopia multiflora) - polygoni multiflori radix - "proti starnutiu"
  • kokorík voňavý (Polygonatum odoratum) - polygonati rhizoma
  • nechtík lekársky (Calendula officinalis)
  • žihľava dvojdomá (Urtica dioica)
  • smotánka mongolská (Taraxacum mongolicum)
  • púpava lekárska (Taraxacum officinale)
  • kukurica siata (Zea mays) - zbieraná drogou sú kukuričné vlasy, stigma zeae maydis
  • prestup podražcolistý (Smilax aristolochiifolia Mill.) - čiže sarsaparila sa často dáva do nápojov
  • budleje lekárska (Buddleja officinalis)
  • moringa olejodárná (Moringou oleifera)
  • pupočník ázijský (Centella asiatica)
  • šalvia biela (Salvia apiana) - zázračná šalvia indiánskych šamanov
  • šalvia divotvorná (Salvia divinorum) - mimoriadne zázračná šalvia indiánskych šamanov
  • aspirín - mnohí lekári odporúčajú jeho každodennú konzumáciu, takže je na mieste sa pýtať, do akej miery vyhovuje definícii adaptogénu

| 14.1.2009

Súvisiace články