Vážený návštevník, toto je strojovo preložený článok. Vo svojom pôvodnom znení (česky) je plne zrozumiteľný a je podložený nezávislou vedeckou literatúrou. Strojový preklad však má ďaleko k dokonalosti a jeho čítanie vyžaduje veľkú dávku trpezlivosti a fantázie.

Drobečková navigace

Prehľad prírodných adaptogénov

klasické adaptogény

V duchu počiatočného výskumu sa u klasických adaptogénov kladie dôraz na rastliny stabilizujúce stresovú os (často sa nesprávne označujú slovkom "ženšen" ). O mnohých slávnych Adaptogén vieme vďaka systémom tradičnej medicíny rôznych častí sveta (etnobotanika). Tie tiež zaraďujem na tento zoznam. Rastliny spomínané v pionierskych sovietskych publikáciách o adaptogén ( Brekhman1969nsp atď.) Navyše zvýrazňujem hviezdičkou ().

Veľké úcty v systémoch tradičnej medicíny často dosiahli rastliny tlmiaci zápal a bolesť . Tieto rastliny sa často označujú za "všeliek" a nie vždy sa jedná o adaptogény (pozri napr. Analgetické ópium ). Ďalšími vysoko cenenými účinky v systémoch tradičnej medicíny sú afrodiziakálne účinky ( podpora erekcie ) a účinky proti chorobám srdca (tzv. "Prsným neduhom").

Liečivé huby sa z hľadiska adaptogénnych vlastností posudzujú rovnako ako liečivé rastliny. Liečivým hubám sa tiež venujem v samostatnej sekcii .

Ďalšie menej známe byliny zaraditeľné medzi adaptogény

Neúplný zoznam ďalších bylín, na ktoré možno hľadieť ako na adaptogény.

  • žerucha peruánska (Lepidium meyenii) nesprávne zvaná peruánsky ženšen
  • cicimek datľový (Ziziphus jujuba)
  • zázvor pravý (Zingiber officinale Roscoe)
  • ginko dvojlaločné (Ginkgo biloba)
  • rakytník rešetliakový (Hippophae rhamnoides L.)
  • dierkovitosť päťlistá (Čerešňa) nesprávne zvaná päťlistý ženšen
  • pabodliak lopúchový (Saussurea costus (Falcko.) Lipsch.) - len pre zaujímavosť, kriticky ohrozený
  • moračina hrozivá (Oplopanax horridus (Sm.) Miq.) - vzdialený príbuzný ženšenu, nesprávne zvaný aljašský ženšen
  • Šalvia červenokořenná (Salvia miltiorrhiza) - šalvia používaná v TČM
  • Šalvia lekárska (Salvia officinalis)
  • vrbina (Lysimachia vulgaris), "jin qian cao"
  • Desmodium styracifolium, "Guang Jing Qian Cao"
  • Gardénie jazmínovitá (Gardenia jasminoides J. Ellis etc., fructus gardeniae gasminoidis)
  • Atraktylový koreň (Atractylodes macrocephala), rhizoma Atractylodis macrocephalae
  • Prunus mume
  • pivonka krovitá (Paeonia suffruticosa) ( "cortex moutan" = herba + radix P. suffruticosa)
  • Synsepalum dulcificum
  • voduľka kanadská (Hydrastis canadensis)
  • krpčiarka veľkokvetá (Epimedium grandiflorum)
  • pastala rozprestretá (Turnera diffusa)
  • prestup podražcolistý (Smilax aristolochiifolia Mill.) - čiže sarsaparila sa často dáva do nápojov
  • momordika horká (Momordica charantia) - ďalší vynikajúci, u nás takmer neznáma liečivá zelenina
  • prerastlík čínsky (Bupleurum chinense, novšie B. scorzoneraefolium), radix bupleuri
  • mäta čínska (Mentha haplocalyx)
  • rebarbora lekárska (Rheum officinale)
  • Slzovka obyčajná (Coix Lacryma-jobi) - predajné odkaz http://www.hatomugi.cz/o-slzovce/
  • šišak fúzatý (Scutellaria Barbat)
  • zederachu indický (Azadirachta indica) - strom s antibakteriálnymi účinkami, z ktorého sa pripravuje nimbový olej. ()
  • mýdelník čínsky (Sapindus mukorrosi)
  • vrcholák tříslovinný (Terminalia chebula)
  • Pueraria laločnatá (Pueraria lobata) - tiež známa ako kuzu

Neexotickej byliny naplňujúce definíciu adaptogénu

Definícia adaptogénu nemá exotické konotácie. Medzi domácimi, neexotickými tradičnými liečivými rastlinami sa nájdu rovnako dobré (alebo len o niečo horšie) adaptogény, ako tie, ktoré sovieti prvýkrát popísali z ázijskej tradície. Len pre ilustráciu ich niekoľko volám.

Ďalšie adaptogény k bližšiemu preskúmaniu:

  • ibiš pižmový (Abelmoschus moschatus)
  • puškvorec obyčajný (Acorus calamus)
  • oslizák ľúbezný (Aegli Marmelos)
  • žabník skorocelový (Alisma Plantago-aquatica)
  • muchovník oválny (Amelancher ovalis)
  • právenka metlinatá (Andrographis paniculata)
  • medvedica lekárska (Arctostaphylos uva-ursi)
  • špargľa vystoupavý (Asparagus adscendens)
  • špargľa hroznatý (Asparagus racemosus)
  • Brucea pľuvajúca (Brucea javanica), z ktorej semien pochádza tzv. Makassarský olej a ktorej Hálka (Galla rhois) je drogou TČM.
  • čajovník čínsky (Camellia sinensis (L.) Kuntze)
  • Čiernohlávok obyčajný (Prunella vulgaris)
  • čistec lekársky (Stachys officinalis)
  • jerlín žltkastý (Sophora flavescens), obsahuje hepatoprotektívne oxymatrin, jedovatá (?)
  • kardamom obyčajný (Amomum cardamomum L.)
  • konope siate (Cannabis sativa L.)
  • karaluma sinajský (Caralluma sinaica), sukulent z čeľade toješťovitých
  • koriander siaty (Coriandrum sativum), podceňovaná, v Ázii populárny zelenina
  • papája melónová (Carica papaya L.)
  • Burin srdcovník (Leonurus Cardiac)
  • svetlice farbiarsky (Carthamus tinctorius L.)
  • plamienok Pickeringův (Clematis pickeringii)
  • řemdihák plstnatý (Uncaria tomentosa)
  • chmeľ otáčavý (Humulus lupulus)
  • majorán záhradný (Origanum majorana)
  • pamajorán obyčajný (Origanum vulgare)
  • galgán ozdobný (Alpinia zerumbet) - pozri napr. tu
  • kroton Lechlerův (Croton lechleri)
  • muira puama (Ptychopetalum olacoides Benth.)
  • cekropie tupolistý (Cecropia obtusifolia)
  • škoricovník čínsky (Cinnamomum cassia Nees ex Blume / Cinnamomum aromaticum Nees)
  • dulovec nádherný (Chaenomeles speciosa) - TČM, antidepresívny
  • korkovník amurský (Phellodendron amurense Rupr.)
  • valeriána lekárska (Valeriana officinalis)
  • sladkého drievka čínska (Glycyrrhiza uralensis) a sladkého drievka hladkoplodé (Glycyrrhiza glabra)
  • pukol nádherný (Lagerstroemia speciosa)
  • levanduľa lekárska (Lavandula officinalis)
  • vilnokvět obyčajný (Salacia oblonga)
  • ľuľok čierny (Solanum nigrum)
  • hruškovec Thunbergov (Machilus thunbergii)
  • medovka lekárska (Melissa officinalis)
  • mučenka opletavá (Passiflora incarnata)
  • pinelie trojpočetné (Pinellia Terni)
  • pivonka čínska (Paeonia lactiflora Pall.)
  • rehmania lepkavá (Rehmannia glutinosa)
  • rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis)
  • šalvia lekárska (Salvia officinalis)
  • pazvonek dangšen (Codonopsis pilosula Franch.)
  • gumojilm brestový (Eucommia ulmoides Oliv.)
  • sasanka asfodelovitá (Anemarrhena aspodeloidea)
  • horec drsný (Gentiana scabra)
  • ruža šípková (Rosa canina)
  • kvasinka pivné (Saccharomyces cerevisiae)
  • stévia cukrová (Stevia rebaudiana)
  • klinčekovec šabrejovitý (Syzygium rasca)
  • chebule srdcovitá (Tinospora cordifolia)
  • vlasokvět Kirilovova (Trichosanthes kirilowii)
  • svitoun tatačinole (Tournefortia hartwegiana)
  • trubač indický (Oroxylum indicum) - viď napr. Dinda2015oik
  • bacuľka veľkokvetá (Platycodon grandiflorus)
  • chaluha Ecklonia KURO
  • ploštičník smradľavý (Cimicifuga foetida)
  • ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum)
  • tučnec metlinatá (Talinum paniculatum)
  • yzop lekársky (Hyssopus officinalis)
  • zavinutka citrónová (Monarda citriodora)
  • zbehovec plazivý (Ajuga reptans)
  • zemežlč menšia (Centaurium erythraea) - obsahuje hepatoprotektívne swerosid
  • zlatovka previsnutá (Forsythia suspensa)
  • zevar výbežkatý (Sparganium stoloniferum)

Liečivé rastliny, ktoré nie sú adaptogény

Definícia adaptogénu je ideálom, proti ktorému sa každá rastlina alebo chemická látka viac alebo menej prehrešuje. Liečivé rastliny sa proti definícii adaptogénu prehrešujú najčastejšie toxicitou, menej často jednostrannými účinkami (napr. Opojný piepor opojný alias kava-kava). Hoci teda dokonalé adaptogény vôbec neexistujú, jedovaté a jednostranne účinné rastliny sa proti tejto definícii prehrešujú natoľko, že z pragmatického hľadiska adaptogény nie sú. Len niekoľko príkladov pre ilustráciu:

  • piepor opojný (Piper methysticum) - tiež kava-kava, je podľa Dr. Dukea príjemné hypnotikum. Hoci je neškodná, proti definícii adaptogénu sa prehrešuje tým, že pôsobí opojenie jednostranným účinkom na rovnakú biologickú dráhu (GABA receptory) ako alkohol.
  • dráč obyčajný (Berberis vulgare s) - liečivá rastlina, ale jeho korene obsahujú jedovaté látky. Plody sú jedlé a neškodné.
  • borievka obyčajná (Juniperus communis) - liečivé korenie, ktoré má vo väčšom množstve nežiaduce účinky a teda nespĺňa definíciu adaptogénu
  • líčidlo jedlé (Phytolacca acinosa) - zelenina a protivírusová liečivka, ktorá je však mierne jedovatá
  • rudodřev koka (Erythroxylon coca) - liečivá rastlina, ktorá sa v Peru dá bežne kúpiť a žuje sa alebo sa používa na prípravu posilňujúceho čaju. V čistej forme je ale kokaín smrtiacim návykovým jedom.
  • kata jedlá (Catha edulis) - povzbudzujúci rastlina Stredného Východu. Medzi adaptogény nepatrí preto, že jej pôsobenie je podľa dostupných zdrojov analogické amfetamínom.
  • borák lekársky (Borago officinalis) - liečivka so širokým využitím, ale mierne jedovatá
  • hadinec obyčajný (Echium vulgare) - ďalšie mierne jedovatá liečivka z čeľade brutnákovitých
  • ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum) - nedokonalý adaptogén
  • kolokvinta obyčajná (Citrullus colocynthus) - jedovatá rastlina z čeľade tekvicovitých (Cucurbitaceae), ktorá má aj liečivé účinky.
  • kávovník arabský (Coffea arabica) a ďalšie kofeín obsahujúce rastliny. Kofeín nie je adaptogén, pretože má jednostranné účinky.
  • zemolez obyčajný (Lonicera xylosteum) - liečivá, ale jedovatá protivírusová rastlina
  • zlatovka previsnutá (Forsythia suspensa) - liečivá, ale jedovatá protivírusová rastlina

| 14.1.2009

Súvisiace články